mit Techniken und Übungen nach Liebscher & Bracht

Lebensfroh

Nach Verständnis von Liebscher-Bracht entstehen Schmerzen durch zu hohe Spannung in den Muskeln und Faszien.

Durch einseitige Belastung des Körpers, wie z. B. zu langes Sitzen oder Stehen können in den Muskeln und Faszien Spannungen entstehen. Aufgrund dieser hohen Spannungen kann es zu eingeschränkten Bewegungen des Körpers kommen, was wiederum zur Verkürzung der Muskulatur führen kann. Dadurch entsteht in diesem Bereich ein Schmerz.

Dieser Schmerz lässt sich durch Osteopressur und gezielte Übungen reduzieren oder im besten Fall sogar – zumindest temporär – vollständig beseitigen.

Osteopressur

Es handelt sich bei der Osteopressur um eine wirksame Druck-Technik, bei der Punkte, sogenannte Rezeptoren, an den Knochen gedrückt werden.

Um einen Schmerz zu reduzieren, wird die entsprechende Stelle mit dem Finger, oder mit einem Drücker (ein spezielles Tool) für eine gewisse Dauer gedrückt. Schon nach wenigen Sekunden kann der Schmerz deutlich nachlassen. Dadurch lässt ebenso die Spannung in den Muskeln spürbar nach und die Beweglichkeit verbessert sich.

Anschließend lernt man durch gezielte Übungen Muskulatur und Faszien zu dehnen und gleichzeitig zu kräftigen. Dadurch wird der Muskel auseinander gezogen, verfilzte und verklebte Faszien können sich voneinander lösen und die natürliche Beweglichkeit kann wieder spürbar verbessert werden.